Корова, курица и трава

Не думая, объедините траву или с коровой или с курицей.

Непроизвольное внимание

Заметил за собой следующее. Непроизвольное внимание усиливается на объектах, которые недавно появились у меня. Звучит очевидно, не так ли? Но всё же, меня это удивило. Вот например, купил куртку, и через некоторое время я замечаю такую же куртку на каком-то человеке. Вот появился у меня велосипед и я стал замечать велосипедистов вокруг меня, значительно больше. Так конечно, не со всеми объектами.

Это называется феноменом Баадера-Майнхоф

吉田潔 (Yoshida Kiyoshi) The Tree Song

Композиция из саундтрека к аниме Kaiba. Одна из моих любимых композициий.

Once upon a time
Was there an old and lonely tree
By him folks had come and gone
And he was still standing still

No carved names,
No dance and prayers
Took his sorrows away
He dreamed to have
All lives and hearts
And own them all his own

The children's laughter
Tears for joy
New born babys too
Up he swallowed birds and beasts
To fill his lonely soul

Now that he is all alone
The old and lonely tree
No more song is in the wind
And the tree is standing still

Once upon a time
Was there an old and lonely tree
The clear and blue sky up above
And he was standing still

Shiny snowflakes, rain in spring
Could never ease his soul
He dreamed to have
The whole wide world
And own it all his own

Oceans and mountains
Flowers in white
The sun, the moon and stars
Even the shadows swallowed he
To fill his empty soul

Now that he is all alone
The old and lonely tree
No more day or night exists
And the tree is standing still

Диагностика уровня социальной изолированности личности

Диагностика уровня социальной изолированности личности

Высокая степень социальной изолированности.

Пройти тест

Личностный опросник Кеттелла

Описание методики

Пройти тест

Тест Сонди

Передний План: S(- -!) P(+ 0) Sch(0 +) C(- +)

Задний План: S(+ 0) P(± +) Sch(± -) C(- -)

S - Вектор Сексуального Влечения

Вытеснение или подавление либидинозной потребности. Избыточная переполненность любовью к человечеству, гуманистическая направленность. Сублимация с переводом сексуальной активности в социальную деятельность. Склонность к самопожертвованию.

P - Вектор Влечения к Неожиданому

Преобладают совестливость и конформность установок. Фобические переживания, связанные с угpызениями совести.

Sch - Вектор Я-побуждения

Настороженность и подозрительность не поддаются самоконтролю в силу слабости интегративной функции Я. Паранойяльные или шизоидные проявления.

C - Вектор Контакта

Пролонгированное прилипание к объекту привязанности, возможно - к матери или к отцу, сопровождающееся болезненной привязанностью и отталкиванием всю жизнь. Приверженность однажды взятой на вооружение идее. Гуманистическая направленность. Преданность как черта характера.

Тест Сонди онлайн

Самоактуализирующаяся личность

Самоактуализирующаяся личность (от лат. actualis – деятельный) — характеристика личности, автор А. Маслоу. В развитии индивида, после удовлетворения его базовых потребностей (физиологических, в безопасности, в принадлежности, в уважении), возникает возможность выхода на новый уровень развития, на уровень самоактуализации. Для самоактуализирующейся личности свойственны следующие качества:

• лучшее восприятие реальности;
• лучшее принятие себя, других, окружающего мира;
• увеличение спонтанности поведения;
• способность концентрироваться на проблеме;
• эмоциональная независимость, богатая внутренняя жизнь;
• автономия и способность противостоять социальному натиску;
• зрелость чувств;
• опыт трансперсональных переживаний;
• лучшее понимание человека как человека (вне социальных клише);
• улучшение межчеловеческих взаимоотношениях;
• демократические признаки в собственном характере;
• усиление креативности;
• более объективная система оценок.

Психологические тесты

Узнайте ваш EQ

Каким ты станешь в параллельной вселенной?

Руки, запачканные смертью

Боязнь одиночества

Девочки — налево, мальчики — направо

Fake

Об одном человечке

Ваш Психологический Портрет

Факторы эмоциональной культуры

Преимущества EQ —
Эмоциональная культура и ваш успех

Стивен Стайн и Говард Бук

Эмоциональный самоанализ

Способность разбираться в своих чувствах и различать их, знать, что вы чувствуете и почему, и что вызвало эти чувства. Серьезные недостатки в этой области обнаружены у тех, кто страдает алекситимией (неспособность словесно выражать свои чувства).

Ассертивность (Самоутверждение)

Ассертивность состоит из трех основных компонент:

1. способности выражать чувства (например, допускать и выражать гнев, теплые и сексуальные чувства);
2. способности открыто высказывать убеждения и мысли (быть способным выразить свое мнение, не поддаваться давлению и поддерживать определенную позицию, даже если это эмоционально затруднительно, и даже если вы при этом что-то потеряете);
3. способность защитить свои личные права (не разрешать другим донимать или использовать вас).

Уверенные в себе люди не скованы и не робки — они способны выразить свои чувства (часто прямо) без агрессии и оскорбительного превосходства.

Независимость

Способность самому управлять собой и самому контролировать свое мышление и свои действия, и быть свободным от эмоциональной зависимости. Независимые люди полагаются только на себя при планировании и принятии важных решений. Однако они могут интересоваться и рассматривать мнения других людей до того, как в конце концов принять окончательное решение; советоваться с другими — это не обязательно признак зависимости. Независимые люди способны действовать самостоятельно — они избегают хвататься за других, чтобы удовлетворить свои эмоциональные потребности. Способность быть независимым опирается на некоторую степень уверенности в себе и внутренней силы и на стремлении удовлетворять ожидания и обязанности, не становясь их рабом.

Самоуважение

Способность уважать и принимать себя в основном положительно. Уважать себя это по существу нравиться себе таким, каким вы есть. Самоуважение — это способность ценить свои несомненно положительные стороны и возможности, равно как и принимать свои отрицательные стороны и ограничения и все же хорошо думать о себе. Это значит знать свои достоинства и слабости и нравиться себе без прикрас.

Самореализация

Способность реализовать ваши потенциальные способности. Этот компонент эмоциональной культуры проявляется в поисках путей, которые ведут к осмысленной, богатой и полной жизни. Стремление реализовать ваш потенциал — это развитие интересной для вас и полезной деятельности, и может стать пожизненным занятием человека, с энтузиазмом посвящающего себя достижению долгосрочных целей. Самореализация — это непрерывный динамический процесс, горячее стремление максимально развивать свои способности и таланты, постоянное старание делать все как можно лучше и совершенствоваться в общем смысле. Страстное увлечение своими интересами порождает энергию, необходимую для все более глубоких занятий любимым делом. Самореализация связана с чувством удовлетворения собой.

Эмпатия

Способность чувствовать, понимать и принимать во внимание чувства и мысли других. Эмпатия — это умение вслушиваться в то, что, как и почему люди чувствуют и думают так, как это происходит. Обладать эмпатией — это быть способным эмоционально читать других людей. Это значит быть внимательным к другим и проявлять к ним интерес и участие.

Социальная ответственность

Способность показать, что вы можете и хотите сотрудничать, вносить свой вклад в общее дело, быть инициативным членом вашей социальной группы. Этот компонент эмоциональных способностей заключается в том, что вы поступаете ответственно, хотя можете лично не получать от этого пользы, действовать для и совместно с другими, признавая права других членов общества, поступая в согласии с вашей совестью и придерживаясь общественных правил поведения. Социально ответственные люди обладают пониманием необходимости заботы о других, что проявляется в способности принимать на себя ответственность за свою группу. Они отзывчивы к другим людям, принимают их такими, как они есть, и используют свои таланты на благо коллектива, а не только для себя. Люди, которым не хватает этой способности, могут становиться на антиобщественные позиции, не задумываясь ведут себя оскорбительным для окружающих образом и лгут в своих интересах.

Межличностные отношения

Способность устанавливать и поддерживать обоюдно удовлетворяющие взаимоотношения, которые характеризуются близостью и готовностью к взаимным уступкам. Взаимное удовлетворение вызывают такие социальные взаимодействия, которые потенциально полезны и сопровождаются готовностью к компромиссам. Способность к положительным межличностным связям характеризуется чуткостью по отношению к другим. Этот компонент эмоциональной культуры связан не только с умением культивировать дружеские связи, но и со способностью чувствовать себя легко и удобно в таких связях и обладать положительными ожиданиями касательно социальных контактов.

Решение проблем

Способность поставить и сформулировать проблему, а также развить и воплотить потенциально эффективные решения. Решение проблем по существу состоит из нескольких компонент и включает в себя способность пройти через следующие этапы:

1. понять, что проблема существует, и почувствовать себя уверенным и достаточно мотивированным, чтобы эффективно с ней справиться;
2. как можно более четко сформулировать проблему, собрав необходимую информацию;
3. предложить как можно больше решений (произвести мозговой штурм);
4. принять к исполнению одно из решений (взвесить все за и против каждого возможного решения и выбрать наилучший образ действия);
5. оценить результат выполненного решения;
6. повторить этот процесс, если проблема все еще существует.

Решение проблем требует добросовестности, методичности, собранности и настойчивости. Оно также требует стремления сделать все, что от тебя зависит, глядя проблеме в глаза, а не пытаться всеми правдами и неправдами ускользнуть от нее.

Оценка реальности

Способность оценить соответствие между своим впечатлением и тем, что объективно существует. Реалистичность восприятия включает в себя умение слушать, настроиться на непосредственную ситуацию. Это способность объективно смотреть на вещи, видеть их такими, как они есть, а не такими, какими нам хотелось бы их видеть или каких мы боимся. Проверка этой степени соответствия включает в себя поиск объективных данных, которые подтверждают, оправдывают и поддерживают наши чувства, ощущения и мысли. Ударение тут надо делать на прагматизм, объективность, адекватность нашего восприятия и идентификацию (опознание) наших идей и мыслей. Важный аспект этой составляющей — способность сосредоточиться, когда мы стараемся понять возникшую перед нами ситуацию и справиться с ней. Нельзя при этом отстраняться от внешнего мира, тут требуется настроиться на то, что происходит, и обладать прозрачностью и ясностью процессов восприятия и мышления. Проще говоря, оценка реальности — это способность точно оценивать непосредственную ситуацию.

Гибкость

Способность перестраивать наши эмоции, мысли и поведение применительно к изменяющимся ситуациям и условиям. Этот компонент эмоциональной культуры относится к нашей общей способности приспосабливаться к незнакомым, непредсказуемым и динамичным обстоятельствам. Гибкие люди обладают быстрой реакцией, склонны к совместной работе и реагируют на изменившуюся ситуацию, не проявляя тупого упрямства. Эти люди способны переменить свое мнение, когда получают доказательства своей ошибки. Они вообще открыты и терпимы к различным идеям, ориентациям, методам и обычаям. Их способность менять мысли и поведение не является капризом или непредсказуемостью, а находится в согласии с обратной связью, информацией, которую они получают из окружающей среды. Люди, которые не обладают этой способностью, склонны к излишней твердости и упрямству. Они плохо приспособляются к новым ситуациям и мало способны увидеть новые возможности и воспользоваться ими.

Переносимость стресса

Способность противостоять неблагоприятным событиям и стрессовым ситуациям, не отступая, активно и решительно справляясь со стрессом. Эта способность основана на

1. способности подбирать образ действия для работы со стрессом (быть находчивым и эффективным, быть способным подбирать подходящие методы, знать, как и что делать);
2. оптимистическое отношение к новым событиям и переменам вообще и к своей способности успешно преодолеть определенную проблему, которая встала перед вами;
3. чувство, что вы можете управлять стрессовой ситуацией или хотя бы влиять на нее, оставаясь спокойным и владея собой.

Переносимость стресса включает в себя обладание репертуаром подходящих реакций на стрессовые ситуации. Это связано со способностью быть не напряженным и собранным и спокойно встречать трудности, не давая воли сильным эмоциям (и выражениям). Люди, обладающие хорошей переносимостью стресса, склонны противостоять кризисам и не позволяют овладеть собой чувствам беспомощности и безнадежности. Тревога, которая часто возникает, если этот компонент не функционирует должным образом, плохо действует на общее состояние (способность действовать), поскольку мешает сосредоточиться, затрудняет прием решений и вызывает соматические проблемы, такие как расстройство сна.

Контроль над импульсивностью

Способность устоять или задержать импульс, побуждение или соблазн (немедленно) действовать. Контроль над импульсивностью означает способность опознавать свои агрессивные импульсы, быть сдержанным и уметь контролировать агрессию, враждебность и безответственное поведение. Проблемы контроля над импульсивностью появляются при низком пороге переносимости разочарования, импульсивности, при неумении сдерживать гнев, брань, при потере способности владения собой и взрывном и непредсказуемом поведении.

Счастье

Способность чувствовать удовлетворение своей жизнью, доставлять радость себе и другим и уметь веселиться. Счастье состоит из удовлетворения собой, общего довольства и способности радоваться жизни. Счастливые люди обычно чувствуют себя хорошо и свободно и на работе, и в свободное время; они способны распустить волосы — быть непринужденными и получать удовольствие от возможности повеселиться. Счастье связано с общим чувством жизнерадостности и воодушевления. Это следствие и/или барометрический индикатор общего уровня ваших эмоциональных способностей и эмоционального функционирования. Человек, который обнаруживает низкую степень этого компонента, может обладать симптомами депрессии, такими как склонность к тревогам, неуверенность в будущем, социальное отчуждение, отсутствие стимулов, депрессивные мысли, чувство вины, неудовлетворенность жизнью и, в крайних случаях, мысли о самоубийстве и такое же поведение.

Оптимизм

Способность видеть светлую сторону жизни и удерживать положительную позицию даже перед лицом бедствия. Оптимизм предполагает присутствие надежды в жизненной позиции. Это позитивный подход к повседневной жизни. Оптимизм — это противоположность пессимизму, который является обычным симптомом депрессии.

Несколько статей по психиатрии

Шизофрения — сексуальный магнит! Клеймо психиатра Шизофрения от Ивана Грозного до Сталина Феномен дежавю Когда дрожат руки Скрытый мир психопатов Самые невероятные психические расстройства Комплекс неполноценности От чего зависит психическое здоровье?

7 правил жизни

1. Правило Зеркала.
Окружающие нас люди — наши зеркала. Они отражают особенности наших собственных личностей, часто не осознаваемые нами. Например, если кто-то нам хамит, значит, мы так хотим, мы это позволяем. Если кто-то снова и снова обманывает нас, значит, мы склонны к тому, чтобы поверить любому. Так что обижаться не на кого.

2. Правило Выбора.
Мы осознаем, что все происходящее в нашей жизни — есть результат нашего собственного выбора. И если сегодня мы общаемся со скучным человеком, значит, мы сами скучные и занудливые. Нет плохих и злых людей — есть несчастные. Если мы разгребаем их проблемы, значит, нам это нравится. Так что не к кому предъявить претензии. Мы сами причина всего, что происходит со нами. Авторы и творцы своей судьбы — мы сами.

3. Правило Погрешности.
Мы согласны с тем, что можем ошибаться. Не всегда наше мнение или наши поступки другие люди должны считать правильными. Реальный мир не только черное и белое, есть еще светло-серое и темно-белое. Мы не ИДЕАЛ, мы просто хорошие люди и имеем право на ошибку. Главное — суметь признать её и вовремя исправить.

4. Правило Соответствия.
Мы имеем ровно то, и ровно столько, чему мы соответствуем, чего заслуживаем, не больше, не меньше, касается ли это отношений с людьми, работы или денег. Если мы не можем любить человека на полную катушку, смешно требовать, чтобы этот человек ТАК любил нас. Так что все наши претензии бессмысленны. И вместе с тем, когда мы сами решаем измениться — меняются и окружающие нас люди (в лучшую сторону).

5. Правило Зависимости.
Нам никто ничего не должен. Мы же способны и можем бескорыстно помочь всем, кому можем. И нам это в радость. Чтобы стать добрыми, надо стать сильными. Чтобы стать сильными, надо поверить в то, что мы всё можем. А мы верим ! Но надо и уметь говорить НЕТ!

6. Правило Присутствия.
Мы живем здесь и сейчас. Прошлого нет, потому что каждую следующую секунду наступает настоящее. Будущего нет, потому что его еще нет. Привязанность к прошлому приводит к депрессии, озабоченность будущим порождает тревогу. Пока мы живем настоящим, МЫ НАСТОЯЩИЕ. Есть повод порадоваться.

7. Правило оптимизма.
Пока мы ругаем жизнь, она проходит мимо. Глаза видят, ноги ходят, уши слышат, сердце работает, Душа радуется.

Статьи о здоровье

Мне это будет полезно прочитать